風のまにまに。

流れに身を委ねて。

だいぶ体重が落ちた。

今年中に5キロはやせようと頑張っているんだけども、

着実に目標体重に近づいている。

 

今年の最大体重は73kgくらいで、

今は68kg。目標は65kgかな。あと3kgだね。

まぁ、ダイエットしてるから痩せたというよりは、

多分ストレスのせいだけどな!!

 

一日一食の日が増えたから体重が減ってるんだと思います。

ということで一日一食のメリットをいくつか。

 

1.痩せる

ある意味当然な結果ではあるけれども、食べない分痩せます。

なれると空腹感を以前より感じなくなります。

 

2.お金がかからない

3食から1食になる分食費がかからなくなります。

以前はお腹が空いて買い食いとかしていましたが、

それがなくなったのも大きいです。

 

3.時間が増える

食事にかける時間が減るので、

他のことに時間を使うことができます。

 

4.ストレスが軽減される

これは人によるかもしれませんが、

一食に慣れてから、以前より、「一刻も早く何か食べたい!!」

というストレスから解放されました。

 

まぁ、一食になる分、考えて栄養を取らないと、

健康を阻害する可能性もありますからね。

そこは気を付けないと。

 

あと3kgダイエット頑張るぞー!